اگر در حوزه بدنسازی و ورزش فعالیت می کنید، مطمئنا نام مکمل پروتئین کازئین را شنیده اید. اما آیا از ترکیبات این مکمل و بهترین زمان مصرف آن نیز آگاهید؟ پروتئین کازئین از ۸۰% شیر گاو و۲۰% باقی‌مانده آن پروتئین وی می‌باشد. پروتئین کازئین موجود در شیر از طریق اولترا فیلتراسیون استخراج شده و هیچ […]