شناخت ساختمان پوست انسان، کمک میکند بهتر بدن خود را بشناسیم.

پوست، یکی از بزرگترین اعضای بدن است و حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد کل وزن بدن را تشکیل می دهد. در واقع می توان گفت که این اندام پوشش محافظتی بدن موجودات زنده است.

اجزای تشکیل دهنده ساختمان پوست انسان عبارتند از:
غدد عرق، غدد چربی، فولیکول مو، مویرگ های ظریف خونی، سلول لامسه، پایانه عصبی، سلول های لانگرهانس، سلول های ملانوسیت، رشته های پروتئینی و سلول های چربی.

همانطور که در مقاله های قبلی داروخانه دکتر رضوی پور عنوان شد، مراقبت از پوست اهمیت بالایی در سلامت هر فرد دارد و علاوه بر حفظ زیبایی ظاهر، مانع انواع بیماری ها و سرطان های رایج پوست می گردد و امید به زندگی را در فرد افزایش می دهد.

نقش پوست در بدن

خارجی ترین لایه بدن انسان، پوست است. این لایه معمولا نازک است و زیرلایه های آن به شرح زیر می باشند:

لایه شاخی
لایه شفاف
لایه دانه ای
لایه خاردار
لایه زاینده

نقش و وظایف پوست عبارتند از :

جلوگیری از خروج آب بدن
جلوگیری از نفوذ ذرات، مواد خارجی، میکرو ارگانیسم ها و عوامل بیماری زا به بدن
تنظیم دمای بدن
برقراری ارتباط اجزای بدن با محیط بیرون
حفاظت فیزیکی بدن
زیبایی بخشیدن به بدن
در ارتباط با سلول های عصبی برای وجود حس لامسه

لایه های پوست بدن

در ساختمان پوست انسان اپیدرم مسئول زیبایی و شادابی ظاهری بدن است. اپیدرم یک لایه فعال متابولیکی است که سنتز چربی ها (لیپیدها) را برعهده دارد. اولین سد دفاعی در مقابل حمله مواد اکسیدکننده بدن به شمار می رود. اپیدرم حاوی مقدار زیادی آب نیز هست. هرچه بدن جوان تر باشد، آب بیشتری در پوست وجود دارد. با افزایش سن، ظرفیت نگهداری آب در این اندام کاهش می یابد و در نتیجه پوست به سمت خشکی و چروک شدن متمایل می گردد. علاوه بر این، اپیدرم به عنوان اولین سد دفاعی بدن در مقابل هجوم میکروبی محیط اطراف ما نیز به شمار می آید.

لایه درم:
لایه زیرین اپیدرم می باشد و خود از دو لایه تشکیل شده است:

لایه فوقانی
لایه مشبک
لایه درم از یک غشای ضخیم ارتباطی تشکیل شده است. این لایه درحقیقت شبکه به هم بافته ای از مویرگ های خونی و لنفی، رشته ها و پایانه های عصبی و حسی، کلاژن و فیبرهای پروتئینی الاستینی است که وظیفه آنها نگهداری و حفظ رشته های عصبی می باشد. فولیکول های مو، مویرگ های خونی، غده های چربی و عرق نیز در این لایه قرار دارند. وظیفه اصلی این لایه حفظ استحکام و ارتجاع پوست می باشد.

لایه هیپودرم:
سومین و آخرین لایه  پوست است و آن را به بافت های ماهیچه ای متصل می نماید. هیپودرم به عنوان داخلی ترین لایه پوست، آن را به بافت های ماهیچه ای متصل می نماید. این لایه به دلیل فراوانی سلول های چربی، خاصیت ارتجاعی بسیاری دارد. عملکرد این لایه، محافظت بدن از گرما و سرمای شدید است.

پوست خشک

پوست خشک یکی از انواع پوست بدن است که در صورت مراقبت نامناسب از آن برای فرد مشکلات جدی به وجود می آورد.

پوست خشک، پوستی است که دچار فقر رطوبت یا ” آب ” شده است. مثل:

پوستی که معمولی یا حتا چرب بوده اما بدلایل مختلفی مثل ژنتیک ،عوامل محیطی (آب و هوا) ، استفاده از داروهای خاص،تغذیه نامناسب ، شستشوی نامناسب، لایه برداری های غیر حرفه ای و… دچار ” کم آبی” شده ست.

نشانه بارز  پوست خشک این است که بعد از استحمام احساس خشکی و کشیدگی دارد اما بعد از گذشت مدت نیم ساعت اگر مرطوب کننده استفاده نشود، به حالت طبیعی در می آید.

پوست خشکی که هم آب و هم چربی آن کم است:

این نوع پوست، به دلیل فقر چربی، توانایی نگه داشتن آب را ندارد و مدام خشک می شود.

نازک است.

منافذی نامشخص و کوچک دارد و مستعد چین و چروک ، خشکی افراطی ، سوزش ، کشیدگی، پوسته پوسته شدن و پیری زود رس هستند.

بر عکس پوست های چرب که آرایش را سریع می پذیرند و سریع هم جذب و ناپدید می کنند، آرایش کردن پوست های خشک، به نسبت سخت تر است، اما دوام آرایش روی آنها بیشتر و ماندگارتر است.

نشانه داشتن پوست خشک:

حتمن بعد از استحمام نیاز به استفاده از مرطوب کننده دارند.

در کل افراد دارای پوست خشک، پشت دست ها، بازوها و پاهای خشکی تری دارند همیشه نیازمند مصرف لوسیون ها و مرطوب کننده ها هستند.

از دیدگاه طب سنتی، مزاج های صفرا( گرم و خشک) و سودا ( سرد و خشک) ، از مهمترین علل خشکی پوست محسوب می شوند.

مراقبت از پوست خشک

در صورتی که دارای یک پوست خشک هستید توصیه می شود نکات زیر را با دقت رعایت فرمایید:

درست و کامل نفس بکشیم.

به اندازه کافی از آب و مواد مغذی طبیعی مثل تخم شربتی استفاده کنیم مثلن لبنیاتی مثل شیر استفاده کنیم..

کمتر از ادویه ها بخصوص ادویه های تند استفاده کنیم..

از غذاهای با مزاج تر بیشتر از غذاهایی که مزاج را خشک می کنند استفاده کنیم.

به موقع و کافی بخوابیم..

سعی کنیم سلامت و آرامش ذهنی و روانی خود را به کمک شکرگزاری، عبادت، کتاب های خوب، ورزش، مطالب و موسیقی های شاد، تقویت مثبت نگری و.. حفظ کنیم و ارتقا دهیم.

مدت و دفعات حمام رفتن را کوتاه کنیم..

برای شستشو از آب خیلی گرم استفاده نکنیم..

سعی کنیم هرگز از صابون های شیمیایی و قوی استفاده نکنیم. بهتر است از شوینده های گیاهی متناسب و تخصصی یا شامپوهای بدن استفاده کنیم..

آخرین آبی که با آن در حمام خود را آب کشی می کنیم ، بهتر است آب جوشیده یا آبی باشد که حداقل نیم ساعت مانده و املاح آن ته نشین شده است..

لیف ما باید نرم و ترجیحن از الیاف طبیعی باشد..

هنگام خشک کردن خود، حوله را محکم به بدن و صورت مان نکشیم..

همیشه برای مرطوب نگه داشتن پوست بدن از لوسیون های مرغوب یا روغن های طبیعی مثل روغن زیتون، جوجوبا، بادام استفاده کنیم..

از لباس هایی با الیاف نخی و لطیف استفاده کنیم..

در منزل از دستگاه های بخور ترجیحن سرد استفاده کنیم تا رطوبت هوا تنظیم شود..

از مصرف و مواجهه با دودها، دخانیات و غذاهای پرچرب و کافءین دار بپرهیزیم..

از مام رول ها و بادی اسپلش های گیاهی و مرغوب استفاده کنیم تا جلوی عرق کردن گرفته نشود ، بلکه فقط بوی عرق را کنترل کنند.

هنگام بیرون رفتن از منزل، استفاده از ضد آفتاب های مناسب برای قسمت هایی از پوست که در معرض هوا و آفتاب است را فراموش نکنیم..

قبل از خواب پاهای مان را با آب ولرم بشوییم و از روغن ها و مرطوب کننده های مناسب برای جلوگیری از خشک و ترک خوردن آن ها استفاده کنیم..

اگر با تمام این مراقبت ها هنوز پوست ما درگیر خشکی بود حتمن به پزشک مراجعه کنیم، تا علت داخلی آن کشف و رفع گردد..

گاهی مشکلات غده تیرویید، یبوست، مشکلات کلیه یا کبد باعث مزمن شدن حساسیت های پوستی و خشکی می شود..

قبل از استفاده از محصولات پوست و مو حتمن روی مچ دست خود کمی از آن را تست کنید..

یبوست خود را برطرف کنید.

پوست چرب سالم

پوست ما بعد از دوران بلوغ ممکن است به سمت چرب شدن سوق پیدا کند. وقتی پوست ما بعد از شستشوی کامل، دوباره بعد از مدت کوتاهی (یکی دوساعت) چرب و براق می شود، نشان از تایپ پوستی چرب می دهد.

پوست چرب در آقایان شایع تر است و به دلیل ترشح زیاد “سِبوم” یا چربی منافذی بازتر، قطربیشتر و قوام و مقاومت بهتر و بیشتری است.

افرادی که پوست چرب دارند، در صورتی که با شوینده متناسب و به طور منظم پوست شان را تمیز و پاکسازی کنند، همیشه نسبت به افرادی با انواع پوست های دیگر، پوستی جوان تر دارند.

پوست چرب سالم، پوست چربی است که تنها عارضه اش چربی زیاد و منافذ نسبتا باز است.

پوست چرب حساس یا جوشدار،  پوست چربی ست که علاوه بر چربی زیاد، علایم و عوارضی مثل جوش های التهابی و غیر التهابی، دانه های سرسیاه و کیست های زیر پوستی و حتی سرخی ها و التهابات کوپروز مانند را نشان می دهند.

پوست های چرب به دلیل ترشحات زیاد و پاکسازی نکردن، به سمت زردی و کدری و ضخامت پیش می روند. و نیاز به مراقبت های ویژه خواهند داشت.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن
مقایسه