به عنوان یک زن شاید برای شما افزایش سن و یائسگی همراه با استرس و دلشوره باشد.

مشکلات جسمانی، روانی و حتی ظاهری که یائسگی میتواند ایجاد نماید همه شاید دلیل این اضطراب ها باشد اما حقیقت این است که این دوران از زندگی نیز میتواند برای هر زن زیبا و باشکوه باشد و به بهترین شکل ممکن سپری شود.

تغییر سبک زندگی، ورزش منظم، تغذیه مناسب و استفاده از مکمل های مناسب در دوران یائسگی میتواند این دوران را برای هر بانویی تبدیل یک دوران سرشار از آرامش و زیبایی قرار دهد.

علائم یائسگی

یائسگی معمولا در حدود 50 ساله یا بیشتر شروع شده و  دوره های قاعدگی به طور دائم متوقف می شود، و زن دیگر نمی تواند باردار شود.

یائسگی ممکن است باعث افزایش سطح کلسترول شود. این به نوبه خود میتواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را افزایش دهد.

با توجه به این خطر ابتلا به بیماری مزمن و همچنین خطر از دست دادن تراکم استخوان ، منطقی است که تغییر در عادات غذایی شما ممکن است به تسکین علائم و کاهش چنین خطرات سلامتی یائسگی کمک کند.

برخی دیگر از علائم احتمالی یائسگی عبارتند از:

    گرگرفتگی

    از دست دادن میل جنسی

    خشکی واژن

    عرق شبانه

   نوسانات حالت، تحریک پذیری

    خستگی

    ریزش مو

    نفخ

    سرگیجه

    افزایش وزن

    اختلالات خواب

    آلرژی

    ناخن نازک

    ضربان قلب نامنظم

    درد پستان

    پوکی استخوان

    سردرد

   درد مفاصل

مکمل های مفید دوران یائسگی

استفاده از مکملها در تمام طول زندگی ما مفید و با ارزش هستند.

بهترین مکمل‌ها برای کاهش وزن

مکمل های مناسب دوران بارداری

ویتامین‌های مورد نیاز ورزشکاران

همه نشان این هستند که در هر دوره ای از زندگی بدن ما نیازمند ویتامین های ویژه ای است تا با سلامتی و احساس مطلوب از آن مرحله عبور کند.

نقش کلسیم و ویتامین D در دوران یائسگی

کلسیم یک ماده معدنی مهم در هر استخوان بدن است. برای بسیاری از فرآیندهای بدن مانند عملکرد عضلانی، ترشح هورمونی و انتقال عصب به چند مورد نیاز است.

با توجه به اینکه زنان یائسه در خطر پوکی استخوان و درد مفاصل قرار دارند قرار گرفتن مکمل کلسیم در برنامه روزانه این بانوان بسیار مهم و ضروری قلمداد میشود.

کلسیم می تواند به کاهش خطر ریزش استخوان کمک کرده و خطر پوکی استخوان که می تواند منجر به شکستگی استخوان ها شود را کاهش دهد.

استفاده هم زمان از ویتامین D در کنار کلسیم سبب خواهد شد جذب کلسیم در بدن بهتر اتفاق بیفتد و تاثیر آن بیشتر شود.

علاوه بر این کمبود ویتامین D در زنان یائسه بسیار شایع است و می تواند منجر به  بیش فعال شدن غده پاراتیروئید شود.

علاوه بر سلامتی استخوان ها ، ویتامین D نوید دیگری را نیز برای کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک در زنان یائسه نشان می دهد.

از آنجا که این بانوان در معرض خطر بیشتری برای افزایش وزن و مشکلات سلامت قلب هستند ، ممکن است بیشتر در معرض خطر این وضعیت قرار بگیرند که مصرف ویتامین D این نگرانی را به شکل قابل توجهی کاهش میدهد.

سافت ژل منوهارت

کپسول ژلاتینی منوهالت حاوی ویتامین D ، ویتامین A ، ویتامین E ، ویتامین های خانواده B می تواند موجب بهبود اختلالات و علائم ناخوشایند دوران یائسگی خانم ها گردد.

کپسول منوهالت علائمی مانند گر گرفتگی و اختلالات زنان در این دوران را برطرف می نمایید و آرامش و سرزندگی بانوان را در این دوران تضمین می نماید.

این محصول حاوی عصاره شبدر قرمز و عصاره گل رازک در کنار ۱۳ نوع ویتامین و ۸ نوع مواد معدنی است.

عصاره گل رازک در درمان بی خوابی، آرام کننده تمایلات جنسی، اشتها آور، تقویت معده، مسهل و ضد عفونی کننده موثر می باشد.

شبدر قرمز به شکل قابل توجهی موجب کاهش تعداد دفعات و شدت گُرگرفتگی های روزانه می شود.

همچنین این عصاره به شکل عادی از تسریع از بین رفتن استخوان ها در دوره یائسگی پیشگیری می کند. ایزوفلاوون ها و پروبیوتیک های موجود در شبدر قرمز موجب کاهش علائم یائسگی می شوند.

قرص منوپیس

قرص منوپیس در کمک به حفظ سلامت زنان در دوران یائسگی، کاهش و بهبود علائم یائسگی، حفاظت از قلب و عروق و پیشگیری از بیماری های قلبی و همچنین تنظیم فعالیت های هورمونی نقش موثری ایفا می نماید.

قرص منوپیس سبب حفظ و تعادل ریز مغذی هـای خاص مناسب در دوران یائسـگی در بدن می شود.

تحقیقات نشان داده اند که بسیاری از مشکلات دوران یائسـگی می تواند با استفاده از ریز مغذی های مناسب که به صورت کامل و کافی در این محصول وجود دارد به صورت قابل توجهی کاهش یابند.

قرص منوپیس یک فرمول متعادل و دقیق و جامع شامل ۲۱ ریزمغذی ضروری به همراه ایزوفلان های سویا بوده که علاوه بر رفع علایم و نشانه های یائسگی سبب بهبود ساخت کلاژن پوست، حفظ استحکام و سلامت استخوان ها، حفظ و بهبود عملکرد سیستم قلبی و عروقی می شود.

ایزوفلان های سویا موجود در این محصول سبب کاهش و بهبود علایم یائسگی مثل گر گرفتگی، تعریق و… به دلیل قابلیت ایجاد تاثیراتی شبیه هورمون استروژن در بدن می شود.

از دیگر اثرات آن می توان به کاهش کلسترول و بهبود عملکرد سیستم قلبی – عروقی، حفظ سلامت و استحکام استخوان ها، بهبود حافظه و فعالیت های ذهنی، بهبود خلق و خو و کاهش علایم افسردگی ناشی از یائسگی، سفتی و پایداری پوست اشاره نمود.

روغن گل مغربی

روغن گل مغربی سرشار از اسیدهای چرب ضروری است و جزو اسیدهای امگا ۶ محسوب می‌شود.

با مطالعات مختلف انجام شده خاصیت آنتی‌اکسیدانی و اثرات مفید این فرآورده در بیماری‌های التهابی،‌ اختلالات عصبی ناشی از دیابت، بالا بودن کلسترول خون، فشار خون بالا و سندرم روده تحریک پذیر  و کنترل علائم نامطلوب سندرم پیش از قاعدگی به اثبات رسیده است.

گل مغربی گیاهی است که در آمریکای شمالی روییده و از آنجا به اروپا و قسمت هایی از آسیا آورده شده و کشت می شود.

قسمت دارویی این گیاه روغن استخراج شده از دانه های رسیده و تازه ی گیاهانی است که در آغاز فصل گلدهی جمع آوری شده و استخراج می گردد. خواص دارویی این روغن از دیر باز شناخته شده و به صورت خوراکی و موضعی کاربرد دارد.

روغن گل مغربی دارای اثرات آنتی اکسیدانی قابل ملاحظه، موثر در حذف رادیکال های آزاد در بدن و پیشگیری از بروز انواع سرطان ها مانند سرطان سینه، کنترل و بهبود علائم فیزیکی و فیزیولوژیکی سندرم پیش از قاعدگی در بانوان ، دارای اثرات درمانی، تسکین درد سینه در زمان قاعدگی و حصول بهبودی در علائم بیماری پوستی اگزمای آتوپیک می باشد.


امروزه با توجه به اینکه امید به زندگی افراد بالا رفته است زنان یک سوم زندگی خود را در یائسگی و در حال دست و پنجه نرم کردن با عوارض آن می گذرانند و استفاده از مکمل های مناسب این دوره در کنار تغییر در سبک زندگی بدون شک میتواند این دوره را تبدیل به دوره ای زیبا و لذت بخش برای بانوان قرار دهد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن
مقایسه